Astuces : Alimentation

Les vitamines sont indispensables au bon fonctionnement de l'organisme.  Dans certains cas, comme dans celui d'une alimentation déséquilibrée ou d'une mauvaise assimilation, les besoins en vitamines ne sont pas tous comblés. Le corps (...) Lire la suite

Les ongles sont un organe à eux seuls ! Situés sur la partie terminale de chacun de nos doigts et orteils, ils sont composés de kératine, grâce à laquelle leur croissance ne s'arrête jamais. Très sollicités, ils sont souvent (...) Lire la suite

L'œuf est l'un des aliments préférés des Français : chacun en consomme en moyenne 205 par an*, sous forme brute ou d'aliments transformés, comme les biscuits, les pâtes…  Astuces pour bien le choisir et le conserver, bienfaits (...) Lire la suite

Il n'y a pas que le sucre blanc raffiné dans la vie ! La nature regorge de produits naturels sucrants bien meilleurs pour la santé. En effets, nombre d'édulcorants sont riches en vitamines et minéraux, présentent un index glycémique bas (...) Lire la suite

Le magnésium est un minéral indispensable pour le bon fonctionnement de l'organisme. Il permet notamment de stabiliser le rythme cardiaque, de réguler le taux de sucre dans le sang, d'assurer la transmission nerveuse ou encore de soulager (...) Lire la suite

Le potassium est un micronutriment indispensable au bon fonctionnement de l'organisme. Il joue un rôle central dans la contraction des muscles, la transmission de l'influx nerveux ou encore le bon fonctionnement des reins. En collaboration (...) Lire la suite

Manger sain passe par le choix d'une alimentation équilibrée et une hygiène de vie raisonnable. Au quotidien, il est facile de prendre de bonnes habitudes en modifiant, si nécessaire, les quelques pratiques qui le sont moins. Parmi elles, (...) Lire la suite

Entre 10 et 20 % de la population seraient sensibles, voire hypersensibles, au gluten, une protéine contenue dans certaines céréales, telles que le blé, le seigle, l'avoine, l'orge ou l'épeautre. On appelle cette intolérance la maladie (...) Lire la suite

Quels sont les essentiels du réfrigérateur qui manquent toujours au moment où on en a besoin ? Voici 9 aliments frais indispensables que vous pouvez ajouter à toutes vos listes de courses ! 9 aliments de base à toujours avoir au frigo Lire la suite

Répandue et pourtant peu connue, l'orthorexie est un trouble du comportement alimentaire au même titre que l'anorexie et la boulimie. Elle se caractérise par l'obsession d'une alimentation saine, qui peut conduire parfois à une diète (...) Lire la suite

Il n'est pas toujours facile de manger équilibré et quelques carences bénignes peuvent fragiliser l'organisme. Le recours aux compléments alimentaires est un moyen de rétablir un bon équilibre du corps et de l'esprit. 4 compléments (...) Lire la suite

Pour un apéritif entre amis ou un accompagnement de salade, on les utilise peu. Pourtant, les graines sont sous-estimées ! Elles présentent de super-pouvoirs étonnants : petits traitements préventifs pour certaines maladies, elles (...) Lire la suite

Des études démontrent que la bière n'est pas responsable de la prise de poids et qu'une consommation modérée (deux demi/jour au maximum) permettrait même de réduire le cholestérol, de mieux digérer et de mieux dormir. Joie ! Découvrez (...) Lire la suite

Oubliez l'assaisonnement des salades, le vinaigre ne se limite pas qu'à une utilisation alimentaire. Véritable multitâches, il dégraisse, désinfecte, enlève le calcaire, adoucit et soigne même les bobos. Découvrez 10 utilisations (...) Lire la suite