Comment maigrir durablement Merci.

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Question posée le 07/12/2017 par anonyme

Bjr, Comment maigrir durablement car en effet j'ai fait tout les régimes.je suis sensible au gout sucrée et mon taux de triglycéride et élevé.pouvez vous me donner des conseils?.

Cordialement.

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7 réponses d'expert

Réponse envoyée le 07/12/2017 par Cabinet médical / Tunisie

Dr Anouar Jarraya psychiatre Tunis Bjr Mme(?) lolomomo 57
Vous ne donnez aucune indication sur votre contexte de vie ni âge, ni métier, ni antécédents, ni situation familiale (mariée ? nombre éventuel de maternités?), ni IMC (taille? poids?)
A en juger ou estimer sur votre pseudo, vous seriez mosellane,la tren-taine passée , et ne dédaignant pas la bonne chère mais craignant le surpoids-Vous êtes passée par les multiples régimes et le classique "effet yoyo"
Vous aimez les sucreries et peut-être la charcuterie :vous parlez de triglycérides élevés sans chiffres ni date, ni taux de cholestérol on parle dans l'abstrait pour vous ?
Le seul conseil que je peux vous donner c'est déjà de travailler ration-nellement avec des données du terrain précises: tout d'abord l'état des lieux: contexte de vie précis, état de santé physique certes (régularité du cycle? contraception?pilule? HTA? cholestérol? Tabac? Alcool? Santé psychologique timidité? émotivité? Stress?)
Je vous conseille de faire un bon tour d'horizon avec votre médecin pour vérifier votre santé physique, vérifier entre autres le cholestérol et les triglycérides et au besoin vous faire aider d'une diététicienne, ou d'une nutritionniste-Ne sous-estimez pas le stress surtout si vous travaillez et si besoin, voyez un(e) hypnothérapeute qui vous aidera
Vous pouvez m'en dire plus mais sur messagerie privée-Tenez-moi au courant-
Courtoisement

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Commentaire posté le 07/12/2017 par Anonyme

Bjr,merci pour votre analyse,en effet je suis un homme de 107kg pour 1m69,mon taux de triglycéride et de 2.20 et le cholestérol et stable.pas de diabète ,tension 12.5.traiter pour une dépression par moclamine 150mg. peut en pensée que mon état de santé aurais un rôle sur mon métabolisme.bien que je suis bien suivi médicalement et en
phase de rétablissement en claire stabilisé.
Courtoisement

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Commentaire posté le 07/12/2017 par Cabinet médical / Tunisie

Dr Anouar Jarraya psychiatre Tunis Re lolomomo 57
Vous êtes en surpoids je ne vous l'apprends pas- Vous n'indiquez ni votre âge, ni votre métier,ni même le chiffre du cholestérol(il peut être stab-le à trois grammes voire quatre vous êtes traité "pour une dépression" par moclamine 150-J'ignore si vous suivez une thérapie en parallèle-Vous êtes réticent en termes de données sur votre contexte et je respecte vos choix je ne cherche pas à être intrusif
Bonne chance et courtoisement

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Réponse envoyée le 10/12/2017 par salim

bonjour lolomomo57

on ne peut maigrir du jour au lendemain
avant d'entamer toutes méthodes pour maigrir, une consultation s'impose et des bilans doivent etre prescrits, car les régimes ne peuvent donner les mêmes réssultats pour perdre du poids
en ce qui concerne voutre élévation du taux de glycérides,il faut consulter votre médecin et votre diététicienne

bonne journée

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Commentaire posté le 10/12/2017 par Anonyme

Bjr,suis traiter par finofibrate 160mg mais pensée vous que dans mon cas en peut envisager a 48 ans un régime durable ou peut être une intervention chirurgical....
bonne journée

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Commentaire posté le 10/12/2017 par salim

re

une alimentation adéquate oui, avec une activité physique, vous pourrez perdre quelques kilo,
donnez plus détails sur vous en messagerie privée, poids, taille, activité professionnelle, antécédents médicaux
bonne fin de journée

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Commentaire posté le 20/12/2017 par

Une intervention chirurgicale, vous n'avez rien trouvé de mieux que de faire des efforts

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Commentaire posté le 20/12/2017 par Aline Mougenot

L'intervention chirurgicale est très loin d'être la solution miracle... Avec le recul, ça y est, les chiffres commencent à parler, et environ 1 opéré sur 2 finit par reprendre du poids...

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Commentaire posté le 20/12/2017 par

Merci Aline

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Réponse envoyée le 15/12/2017 par thesupervins

Perdre du poids ne sert à rien si on ne gagne pas en légèreté. Il vous faut travailler sur ce qui vous fait faire des écarts et pas sur les écarts en eux même. Un hypnothérapeute pourra vous aider à cela. Bon courage

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Réponse envoyée le 18/12/2017 par un Ancien expert Ooreka

Bonjour

J'ai lu votre réponse à mon confrère.
En trois lignes nous allons vous donnez la solution miracle alors que vous savez probablement ce qu'il faut faire.
Alors consulter un médecin pour voir s'il n'y a pas de problème médicaux
Puis un bon nutritionniste et faite des activités.
à votre disposition

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Réponse envoyée le 18/12/2017 par un Ancien expert Ooreka

Bonjour,

Avez-vous consulté un hypnothérapeute ? Il peut vous aider et vous pouvez aussi vous faire aider par un nutritionniste.

Cordialement

Paul Simon

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Réponse envoyée le 20/12/2017 par Aline Mougenot

Bonjour,
Les régimes ne permettent pas de perdre du poids sur du long terme, les résultats restent éphémères.
La seule façon de perdre du poids durablement est de changer ses habitudes alimentaires sur du long terme, en apprenant à rééquilibrer votre alimentation. Changer ses habitudes demande du temps, avancer étape par étape, pas à pas pour reconstruire des habitudes solides que vous pourrez conserver toute votre vie.
Allier quantités, qualité et plaisir alimentaire, un trio indispensable, et l'aide d'une diététicienne est primordiale pour mettre toutes les chances de réussite de votre côté. Elle saura répondre directement à vos questions, à vos problématiques.
Bien à vous

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Réponse envoyée le 24/12/2017 par Faure

mangez peu de maniere constante sans aucun exes
buvez de l'eau ou du citron presse
ne buvez pas d'alcool ne mangez pas gras durablement
avec tout ca vous maigrirez et ne faites pas d'excès
votre glycemie redecendra dans des eaux normales des que votre poids de forme sera atteint

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Commentaire posté le 26/12/2017 par

Bonjour Lolomomo,
Êtes-vous déjà passée par votre médecin pour un accompagnement ? A 48 ans, il serait intéressant de savoir si vous vivez seule, travaillé, êtes stressé.Avec tous les régimes que vous avez entrepris, vous devez déjà connaitre toutes les techniques qui ne fonctionne pas.
Un besoin de sucre lié à un état émotionnel ?
Il n' y a pas de mesure miracle.
Courage...
Claude.A

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