combien de tartines de pain manger au petit dej ?

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Question posée le 17/11/2014 par melanie

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Réponse envoyée le 20/11/2014 par Ancien expert Ooreka

En principe, le petit-déjeuner est un repas important après un jeûne de plusieurs heures. Il est recommandé de manger 2 tranches de pain mais surtout pas de pain blanc (trop de sucres rapides). Mangez du pain de campagne, du pain complet, du pain aux céréales ... ce sont des sucres lents qui vous empêcheront d'avoir un creux dans la matinée !. Bon petit-déj !

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