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En ajoutant l’eau citronnée dans notre consommation d’eau quotidienne, cette dernière peut apporter de nombreux changements radicaux dans notre corps. Tout en protégeant les cellules de notre corps d’un vieillissement prématuré, l’eau citronnée agit dans l’intégralité de notre organisme tout au long de la journée.

Eau citronnée : vertus du citron sur notre corps

Riche de nombreux nutriments essentiels pour notre corps, le citron est un des agrumes les plus bénéfiques pour notre santé.

Un seul citron contient en effet :

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Avantages de l’eau citronnée sur le corps

Afin d’être efficace, l’eau citronnée doit être de préférence bue chaque jour à jeun, avant le petit-déjeuner, et être intégrée dans les habitudes alimentaires. En la buvant chaque jour, l’eau citronnée va permettre :

  • une stimulation du système immunitaire qui sera alors plus fort face aux infections et virus, notamment au cours de l’hiver ;
  • une meilleure élimination des toxines présentes dans le sang et le foie ;
  • une digestion plus efficace grâce aux fibres présentes dans le citron et une réduction des inconforts comme les gaz, les brûlures d’estomac, les remontées d’acide et les ballonnements ;
  • l'entretien des organes vitaux comme le cœur, les organes cardio-vasculaires et le cerveau grâce à la présence de potassium ;
  • la réduction des douleurs musculaires dues aux courbatures grâce au magnésium ainsi que des douleurs articulaires en favorisant l’élimination de l’acide urique ;
  • un équilibre du pH du corps ce qui permet d’éliminer durablement les imperfections cutanées tout en redonnant un teint plus clair ;
  • une perte de poids favorisée en suivant une alimentation riche et variée complétée par des exercices physiques modérés.

Préparation d'une eau citronnée

Idéalement, l’eau citronnée doit être bue dès le réveil. Il est ainsi recommandé :

  • de presser un demi-citron ou un citron entier dans un verre d’eau ;
  • de remplir le verre d’eau chaude ou tiède ;
  • de boire l’eau citronnée et d’attendre ensuite 15 à 30 minutes avant de consommer le petit-déjeuner.

Afin de profiter de tous les bienfaits de l’eau citronnée, il est également conseillé de se tourner vers des citrons issus de l’agriculture biologique ou n’ayant pas subi de traitements après la récolte.

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